物事がうまくいき始める時や
成功・達成したとき、または
ツイてるカモ♡ノッテきたな~♪
って時って
どんな状態の時か分かりますか？(*^^*)
はい。 これは
恐らく皆さんが想像されてる通りで、
気分がリラックスしていたり、
思考も、身体の感覚も
ゆるんでる時だったりしますよね(^_-)-☆
はい。
ま、シンプルにそういうことです(^-^)
心も身体も
『ゆるんでる時』
です(*^^*)
まず、大前提としてですが
『危険』を扱ったり、目の前に
❝重要❞と感じさせる対象物がある場合は
当然、ゆるませることは絶対せず
集中してくださいね！
運転中や、火を扱ったり、
重要な作業(業務)を任されている時など。
例えば
命の危険を伴うことに対応されている
医師や看護師さん等は
割合として❝ゆるませる❞ということが
勤務中は少ないとは思いますが、
私も医療の現場で働いていましたが
そういう方たちこそ
❝集中すること❞と❝ゆるませる❞ことの
使い分けが大変うまく
バランス良くとられていました(*^-^*)
なので、
運転中を含む重要な作業や業務については
当然やるべきことに集中してくださいね☆
クライアントさんの中では 心 以外に
身体の不調にも悩んでおられる方も多いです。
一日の中で、ずっと何か良からぬ考え事を
してしまうので
なんとなく身体が緊張状態だったり
肩こり・頭痛・食欲不振・・・
当然、身体と心は繋がっているので
そのような症状がでるのは自然なことですが、
身体のダル重さや息苦しさ・緊張感を
感じておられる方が
とっても多いです。
どんどん落ちていく感覚も皆さん認識されて
いるので、尚更しんどいですよね(´Д｀)
もし、今あなたがそのような
ダル重い感じがあったとしたら
『心と身体をゆるませる』
ということを意識してみてください(^_-)-☆
深呼吸をするのも一つですし、
物事がうまく好転行き始める時や
結果・成果が出やすい時って
先に述べたように、
❝思考や身体がリラックスしている❞
いわゆる、緩んだ状態の時が
一番成果が出やすかったりします(*^^*)
・赤ちゃんを産む瞬間も、
お母さんの呼吸が
『ヒッヒッフー』の
〖フーーーー〗と力を
緩めてる時です
・バッティングでも、打てる時は
ガチガチ状態より脇締めて
溜めた力を解放したときに
遠心力で遠くへ飛ぶはずです
・水泳も、身体に力をいれるより
浮力に任せて脱力したほうが
スイスイ前に進めるハズ
・注射する時も、腕に力を入れるより
力を抜いたほうが
痛みがはるかに少ないです
ほぼほぼ、力を発揮したり
成果がでる瞬間の多くは
リラックス状態・良い意味で
脱力したときなんですよね(^_-)-☆
なぜなら流れ的に
それが一番自然だからです(^-^)
でね、、、私も日々いろんなことを
楽しみながら実験というか、
実践してるんですが( *´艸｀)
クライアントさんに多い悩みの一つである
❝考え過ぎでモヤモヤしちゃう癖❞
いわゆる超 思考型(心配・不安症)
の方たちに何とか身体も心も
リラックス状態に変換する方法
や技を考えてみた結果、、、
最終的に行き着いた提案がコレです
↓ ↓ ↓ ↓
とりあえず…
笑っとこか！！
です
(いや、ホンマに真剣に考えてみたんです！)
これはね、ちょっとコツがあってですね、、
ただ アハハ！と ❝笑う❞ のではなくて
まず、笑っている人や、笑ってる時の
体感 を
思い出してください。
おそらく、
身体に力は入っておらず
リラックスしてたり、
少し緩んでる状態だと思います。
笑うことに力むことはあまり
しないですよね(*^-^*)
エネルギー的にみても分かるように
イライラしたり、
怒っている時って
口に出さずとも後でどっと疲れたり
身体も言葉にも力が入り
余計なエネルギー使います
よね(´Д｀)
一方、笑っている時って
あまり深く考えてないというか、
余計な思考も止まってるし
体感的にエネルギーが奪われる感覚は
無いと思います(*^-^*)
だからといって、気持ちが沈んでるときに
無理に『いや、笑って緩めましょうよ♪』とは
言うつもりはないのですが、
でもそんな方へ、
ちょっとね 試してみてほしい
実験があるんです♪
(勝手に道連れにすな(-“-))
もうね、これはバカとかアホ
になってやってもらいたいです(^^;)
(やる前から断っときます)
もし今、❝笑う❞ ということが
難しい場合は、、、
『鼻で笑ってみてください』
そうコレコレ、
鼻で笑ってみて―(*´▽｀*)
『フッ』『フッ』『フッ』と
ちょっと下腹に力入れて
鼻をフッ！て鳴らすというか、
『フッ！アホらし・・・(-“-)』
みたいな感じで全然いいです♪
何回も何回も何回も…
アホみたいに続けてみてください・・・
なんか、、、
アホになってきたでしょ？
やり続けてたら
しょーもな過ぎて…
なんか、
笑えてきませんか((´∀｀))
『フッ！て、自分何やってんやろ…』
アホみたい(^^;)
しかも、鼻詰まってるからピー❕
みたいな変な音してるし(;’∀’)
『ふふッ。私ほんまアホかもな…』
はい、OK~！！
それでいんです(^_-)-☆
それです！！！
すこ~し、いま
思考と身体がゆるんでる
ハズです
ほんの数分や数十秒のことなんですが
こんな どーでもいい、
しょーもないこと
こそが
今のあなたには
必要な感覚なんです(*^^*)
いつも考え過ぎて頭がフル回転し
グルグル・モヤモヤしちゃってる人、
つい現実という問題を見過ぎて
一喜一憂しちゃう人
あなたは今まで充分
頑張ってこられてるので
少しここらで休憩してください☆
頭も心も身体も
ガッチガチになってますよーー！
＼(◎o◎)／！
あなたの思考も、身体も、
そして自分自身を
一旦ゆるめましょう
ゆるませてあげて下さい♡
リラックスしましょう☕♨
わざわざ、
不安を探しに
行っていませんか？
『今という現実』に
心が支配されていませんか？
心と身体はいつでも
あなたの真ん中(中心)に居ますからね
気持ちがブレたら
いつでも胸に手を当てて
自分の中心となる場所に
帰って(戻って)きてください♪
そして時々は
鼻を鳴らして笑ってみましょう
(やらせ問題)ヾ(≧▽≦)ﾉ
頑張り屋さんのあなた♡
もっともっと、
思考を緩めて大丈夫ですよ☆
エネルギーは重過ぎると
回っていきづらいです💦
軽く、単純で、スピーディーな
波動・エネルギーを自分で整え
創り上げていきましょう(≧▽≦)
もし、気持ちに余裕がでて
エネルギーが回ってきたら…
とびっきりの最高の
笑顔で
大きな歓喜と共に
喜びを表現してくださいね
ヾ(≧▽≦)ﾉ
安心してください
自分自身を信頼してください
あなたの未来はそうなるように
約束されているハズです☆彡
思考も、身体も緩めて
リラックスしましょう(*´▽｀*)
『フッ、フッ、フッ、』と
鼻を鳴らして薄笑いしてるくらい
しょーもないくらい
馬鹿げた時間が
あなたには必要です(*^^*)
あなたの重い波動・エネルギーが
どんどん軽く上がっていきま~す🚀
もう頑張りすぎなくて 大丈夫！！
信じて大丈夫！！
だってあなたは
大丈夫なようにしかならないから♡
OK！！ 大丈夫！
(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
