こんにちは(^O^)／
本格的に寒くなってきましたね🥶
皆さま。
頭の中、心の中、
スッキリしてますか～～(*^-^*)
え、⁈
お金の心配してました？
子供の悩み、仕事の人間関係、
ストレスで頭抱えてたって⁈
(決め付けるな(-“-))
そんなアナタに朗報です📣
ちょっと聞いてください‼
頭のグルグル・モヤモヤや
心の不安・心配が
一瞬にして消滅する方法 が
あったんですヾ(≧▽≦)ﾉ
経緯は単にどこかの動画で流れてきた
情報なんですが
(パクリやん(-“-))
勉強会や個人セッションでも
結構反響あって、
私自身も『これはスゴイΣ(ﾟДﾟ)』と
感じ実践したところ、
『ほんまや＼(◎o◎)／！byさんま』
と、感じた方法なので、
是非とも皆様にシェアさせていただきますので
良ければ取り入れてみてくださいね♡
❝不安や心配の感情は深く味わってください❞
と、普段は感情に蓋をしない派？
の虹TAMAですが
感情を深く味わう ほどでもない
ちょっとした、イラっとする出来事や
チッ！てつい舌打ちしそうになる時
(私はたまにアル)( *´艸｀)
ってあるじゃないですかあ？
その後も ちょっと数時間
モヤモヤしちゃう時…(´-ω-`)
そんな時、是非この方法を
試してほしいです‼
それはね・・・
問題が起きたとき
あなたが感じた
モヤモヤの感情。きっと、
頭か、胸のあたり
で感じていると思いますが
その感情をね・・・
後頭部のあたり
で感じてみてください
(◎_◎;)
？ ？ ？ ？
モヤモヤの感情、
後頭部のあたり、もしくは
首の後ろ辺りで
感じること(意識すること)
って出来ましたか？
・・・・・
きっと
出来なかったと思います。
うまく持って行けなかったと思います。
Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
⚡⚡⚡⚡⚡ ⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡
そうなんです‼
顔より後ろで
感じることって
難しいのです
(@￣□￣@;)！！
『うわ、ホンマやっ』ってなりません？
皆さんも是非
この方法を使って自分自身の軽いモヤモヤを
消滅させてほしいな！
普段、私たちは
考えごとや感じることは、
脳の前頭葉という
おでこの上あたりを使ってるんですが
それを
あえて、
後ろ側を意識することで
前頭葉の働きが必要なくなり
モヤモヤしたり心配・不安も
機能しなくなるんですよね😲
心や胸のあたりで感じたとしても
同じです。
前面で感じた感情・感覚を
後ろ側(後頭部とか背中などに)
回してみて下さい・・・
・・・難しいですよね(^^;)
思考がストップするというか、
思考が出来ないというか…(^^;)
不思議とピタッと思考出来なくなり
なんかそのうち、もう考えたり感じるのが
面倒臭くなってきませんか？
(;^ω^)
考え事や感情って
身体の前面でしか感じにくくなっていることを
是非 感じてみてくださいね(^_-)-☆
脳に限らず、
人間の機能ってホントに不思議ですねエ☆
この方法は、とても効果的では
あるけれど
あくまで一時的なものかも
しれないので
もし翌日も翌々日も
感情がモヤモヤしている時は
それは、心が
『感情を深く味わって～』
と言っているサインですので
その際は是非、心で
感情を深～く味わって感じてみて下さいね
(*^-^*)
🍀🍀🍀🍀🍀🍀 🍀🍀🍀🍀🍀🍀
感覚としては
後ろ側を意識すことで
❝未来の不安❞や❝過去の後悔❞など
ネガティブ感情を
❝後ろに手放す(解放する)イメージ❞
になると思います(*‘∀‘)
やってしまったことや
起きてしまった出来事など、
軽めのネガティブな思考を
ストップさせ
常に前(未来)を見て進んでいける
イメージがしやすいと思います(´▽｀*)
反省は次に活かせますが
未来の不安や過去の後悔などに浸った時は、
もう是非この方法で
不安・モヤモヤを軽減させちゃって
ください!(^^)
今後は 未来への『希望・望み』に
シフトチェンジしていけそうですね✨✨
ヾ(≧▽≦)ﾉ
希望や・望みは
ワクワクしながら♡
いつも通りおなじみの
前面を使って設定(オーダー)すれば
どんどん願いが
拡大し(叶いやすくなって)
いくんですよ～(^O^)／
モヤモヤしたら後頭部。
モヤモヤしたら後ろ側意識…(´▽｀)
・・・軽い脳トレみたいですが(^^;)
ま、こんな感じで
何事もあまり 深く重く考えず(´▽｀*)
解放したり、手放せそうなものであれば
未来へ希望を掲げ、
軽やかに 前向きに捉えていきましょうね(≧▽≦)
OK！ 大丈夫‼
どんなときも
あなたは守られてます‼
前に、前に、
一歩づつ進んで大丈夫！(^_-)-☆
不安があっても大丈夫👍👍
どうか安心して毎日を、人生を、
楽しみながら過ごしてくださいね☆
(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
心とからだのケアroom 虹TAMA🌈
