皆さんは、自分自身のこと。
どこまで理解出来ていますか？(´▽｀)
虹TAMAブログでも、何度もお伝えしていますが
やっぱり、自分のことってよく知らないし、
見えないし、分からないですよね(‘ω’)
自分がよく分からない…(*´з`)
どうしたらいいとか、
どうなっていきたいのか、、、
それすらよく分からなくなる時って
ありませんか？
自分を見失い、迷子のように
途方にくれる自分・・・
私もそんな時期ありました(*´ω｀)
そんな悩みを多くの方が抱え
セッションに来て下さるクライアントの皆様も
自分がよく分からない・・・
自分をもっと知りたい・・・
そんな思いで
自分と向き合うタイミングにある方々が
来て下さいます(^-^)
でね、以前の私も含め
共通して言えることがあるんです。
いつも言ってることにはなるけれど。
でも
やっぱりここに行き着くんですよね・・・
自分の感情・本音が分からない。
気づいていない。
ということに・・・
無意識に
本音に蓋をしちゃうんです(>_<)
正確にいえば、
❝蓋をしてしまっていた❞ ということ
にはなるんですけどね(´-ω-`)
これについては、
インナーチャイルドセッションをすれば
なぜそうなったかの理由も分かりますが、
まず一番大切なことは
その封印した、押し込めてきた
『過去の感情』が
『いま』姿、形を変えて
あなたに『感じきって欲しい‼』
といって
現実の出来事やハプニング⁈
として
過去に封印した
あの時の感情を再現するシーンが、
誰も頼んでもないのに(-“-)
あなたが感情を
味わいきる(気づく)まで
用意されている感じなんです(^^;)
(私たち役者じゃないのにね)(=_=)
この世がこんな仕組みになってたなんて
もう 本当にアリガタ迷惑な話では
あるんだけど💦(+_+)
ま、『そーなんだ…(*´з`)』と
頭の片隅に置いてください。
で、この封印された感情たちは
恐らく、体感としては
『モヤモヤ・不安・心配』
といったような重苦しい感覚で
感じると思います。
なんとなくモヤモヤする…(*´з`)
なんか私って、
いつも不安・心配を感じてるな💦
と言葉では
言い表せない重苦しい感情が
もしあなたに日常的にあったとしたら、
それは
過去の自分の本音・本当の感情を
無視してきた可能性大です
そこに良いも悪いもないし
誰が悪いとか一切ないのですが、
湧いてきた感情を封印・無視してきたら
どのようなことが起こり、
今後、どのように改善したら繰り返さなく
なるのかを、
少し長くなりますが
私なりの表現で言語化してみますので
お付き合いいただければ嬉しいです(^-^)
まず、封印してきた感情は
先ほど記載した通り、
あなたに気づいて認識、感じてもらえるよう
色んな場面でメッセージ・サインという形で
様々な人や内容が入れ代わり立ち代わり
現実というステージで現れてきます(^-^)
その時あなたが、受けた感情
(主にネガティブ感情)が
過去に封印された感情と
リンクしている
ことが多いのですが・・・
例えば、
今の自分が目の前の現実をみて
『不安・心配』というような重苦しい
感情を感じていたとします。
一見、自分は『不安・心配』の
感情を感じてはいるつもりなんですが
実は、本当の感情はそうじゃなく
不安・心配の先(奥)にある感情が
封印された本当の感情なんです
(◎_◎;)
ちょっと、意味がわからないですよね(^^;)
結論を先にいうと、あなたが
本当の感情を
無意識ですり替えて、
『不安・心配』に
変えてしまっていた
ってことなんです
ど、どーいうこと⁈(@￣□￣@;)！！
本当の感情、封印された感情は当然
本人しか分からないことですが、
もしかしたら、
不安・心配の更に奥には
『怒り』や『惨め』や『恥ずかしい』
というような核となるような感情が
封印されていることが多くあり、
自分自身が何らかの事情で
そのあたりの感情を深く感じ切れず
見て見ぬふりをして封印したり
ごまかしたり
感じたくない‼と拒否したり
中途半端に
無意識のうちに
『不安・心配』という
感情の括りに
差し替えてしまってた
可能性が高いんです(´Д｀)
だから、ずーっとなんだか
モヤモヤするというか
不安だったり、心配だったり
なんとも言えない感情が
胸の中にあり、
頭で考えている思いと、
心で感じる感情が一致しないから
自分の感覚・体感がズレ始め、
自分が今、何を感じ、
何をどうしたいのかも分からなくなり
なんとなくの思考と、
なんとなくの感情。
なんとなくの毎日が終わり、
なんとなくの人生を
生きてきたのではないでしょうか。
感情が薄いので
当然、感じきることが出来ず
自分のことも分からなくなりますよね(+_+)
自分の感情を知るって本当に
大切なことなんです。
人間が感じる感情や気持ちって、
様々な感じ方がありますよね(*´▽｀*)
例えば、
感情をあえて種類に分けて考えてみましょう。
先ほど言った
『不安』と『心配』という二つの
感情を一括りにしたとします。
分かりやすく『不安さん』『心配くん』
と呼ぶことにしましょう(^^;)
で、その感情の更に奥には、
あなたの本音の
『怒りちゃん』『絶望姉さん』
『傷つき兄さん』
という、
本音の感情が封印されていました(ﾟдﾟ)‼
あなたの本心・本音は
『怒り・絶望・傷つき』が心の奥底で
『感じてほしいよ~』と叫んでいたのに
あなたは、一瞬は怒りや絶望・傷つきなどを
感じたにもかかわらず、
それを感じてしまうと、
自分にとって不利になると判断した為
あなたは、それらの感情に蓋をし、
無難な
『不安さん・心配くん』という感情に
すり替えて
(差し替えて)しまったのです(◎_◎;)
(↑あくまで例えです)
そうすると、
怒りちゃんや、絶望姉さん、傷つき兄さんが
あなたの内側で
『おい‼無視したな―感じてくれやー！』
と、大暴れして益々、
その感情を増幅させて内側で
騒ぎまくります(~_~メ)
無意識下(潜在意識)で
起こっていることなので
当然あなたは気づかず、
あなたの表面的な感覚は
『不安・心配』を感じ続けたまま・・・
なんかしらんけど
いつも不安で心配の毎日…(=_=)
…この世は
心の奥底で
信じたこと・感じていた事が
引き寄せられ現実を創っているので
あなたの周りには
いつも怒っている人、逆に怒るようなことを
仕向けてくる人、傷つく事や絶望を感じるような
出来事が定期的に起きていたかもしれません。
無意識に自分で引き寄せていたんです(◎_◎;)
じゃあ、どうしたら良かったのか・・・
まずは、不安・心配のモヤモヤの
更に奥の『核』となる
『怒りちゃん・絶望姉さん・傷つき兄さん』が
居たことに 気づくこと。
彼らの存在に気づかないと、
それらが後々ずっと付いて回るんですよ💦
(↑悪い物でも、怖い物でもないですからね)
『自分は本当は怒っていたんだな』とか
『本当は絶望感でいっぱいだったんだ』などと
気づくだけでOKなので、
心の奥に更に
深い感情が自分にあった事を
認識してください。
つまり、その感情が
一番無視され封印された感情なので
不安や心配を感じた時に
『ぶっちゃけ、私。
本当はなんて思ってたの？』と、
自分自身に優しく問いかける感じで
自分の本音・本心を
『本当の本当はどうだったのかな？
私にだけ教えてくれる？』と
もう一人の自分、もしくは
内側のインナーチャイルドに
優しく聞き出してみてくださいね👂
◆◆◆◆ ◇◇◇ ◆◆◆◆ ◇◇◇
ざっくり差し替えられた
『不安さん』『心配くん』は
怒りちゃんや、絶望姉さん、傷つき兄さんの
感情を余分に背負っていた為、
かなりの負担になり疲労困憊になってたと
思います(>_<)
逆に封印された
怒り・絶望・傷つきは
あなたがこれらの感情を無視した為
『おーい‼感じてくれへんのかーい！』
『気づいてくれんのやったら、
他人に協力して演じてもらうわ‼』
と言って、あなたが封印してきた感情を
引き出すような出来事を現実の場で用意して
くれてたはずです。
でも、あなたは
まだ 気づかない・・・
Σ(￣□￣|||)
『もう、大暴れしちゃうぜい‼』とばかりに
あなたに気づいて振り向いて欲しい出来事を
あの手この手で
創ってくれていたんです(◎_◎;)
なので封印された感情に
一刻も早く、気づいてあげて～～
((+_+))
封印された感情に気づき
癒されていくと、暴れた感情は
解放され、現実で味わう頻度が
格段に減ってくるんですよ～(^O^)／
湧いてきた感情はすべて
感じる為に出てきているので
良いとか、嫌だなど思考の
ジャッジを一切外し
安心して感じてみてください♡
◆◆◆◆ ◇◇◇ ◆◆◆◆ ◇◇◇
感情には複雑な種類がありますが、
『怒り』は怒りちゃんの物で、
『絶望』は絶望姉さんの物なんです。
それぞれの感情の役割を、
他のものに
すり替えないでくださいね。
例えるなら
『あなた』はあなたでいいし、
『妹』は妹で良いんです。
あなたが妹になろうとしなくて良いし、
妹になっても違和感しかないはずです。
湧いてきた感情は感情そのままを
感じてみてくださいね☆
不安さん・心配くんの負担を和らげるよう
怒りちゃん・絶望姉さん・傷つき兄さんにも
感情を分散し、
それぞれの役割をしっかり
味わいさせてあげてください‼
傷つきたくないから
感情を味わいたくない(´-ω-`)と、
背を向けるのではなく
気づいてあげる・受け入れてあげる
だけで良いので
自分の感情の核となる
本心・本音・感情を認識してみましょう☆彡
様々な感情が味わえることって
人間の醍醐味なのですからね♡
これは勿論、例えの話でしたが
自分の内側で何が起こっているか
少し理解できましたでしょうか？
もしかしたら、自分が何となく感じてる
感情の奥には
今まで封印された本当の気持ちが
隠されているかもしれません。
いや、かなりの確率で
出てくることが多いので、
もっともっと、自分の内側に
意識を向け、
本心・本音を引き出し
自分との対話を習慣にしましょう(^-^)
自分自身に興味を持ってください
自分の事をもっと知ろうとしてください
自分の人生なのだから、
自分だけは、一番の味方・理解者で
自分が自分の大ファンでいてあげてください
(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
あなたの心はどんな感情も
感じたい！知りたいんだ‼
と言っていますからね(^-^)
安心して
自分の中で怒りを出してください‼
絶望も深く感じてみてください‼
あの時深く深く傷ついた気持ちが
自分にあったのだと
気づいてください‼
感じ切ると人は必ず
這い上がれます。
自分と向き合うことは正直、
初めは少し面倒くさいけれど(*´Д｀)
でも、続けていくと
自分が今、何を考え、何を感じ、
何を信じて、どんな場所に向かっていこうと
しているか
明確になってきます(^_-)-☆
自分自身を満たすことや、大切にすることの
必要性をひしひしと感じると思います♡
自信も希望も内側から湧いてきますからね(^-^)
自分としっかり向き合い
問いかけ、対話してみてください
知らなかった自分がどんどん
見え始めますよ(´▽｀*)
あなたが今、出来ることは
人を幸せにする前に
自分自身を深く知り
自分の心を
愛でいっぱいに満たすことですからね🍀
人を幸せに出来る人は
自分自身を大切に出来る人です♡
心も身体も、もっと軽やかに
自由な発想・設定・意識で
自分で創り上げた
制限の世界から一歩踏み出してみよう‼
その世界を味わう為に
あなたは『いま』生きているのだから。
安心して大丈夫‼
あなたは
すべてうまくいくから安心してね(^_-)-☆
OK‼
心とからだのケアroom 虹TAMA🌈
